As receitas de hoje são para quem precisa ou deseja perder peso rapidamente. Claro que não há bebidas milagrosas, sem uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Mas essas bebidas são realmente poderosas, e quando associadas a exercícios e alimentação saudável te faram perder vários quilos em poucos dias.
Suco verde com ora-pro-nóbis
A ora-pro-nóbis é riquíssima em nutrientes como magnésio, ferro, cálcio, zinco, manganês, ácido fólico, vitaminas A e C, fibras e triptofano. Também é famosa pelo seu valor proteico, sendo excelente opção para substituir carnes no seu dia a dia. Ela auxilia na digestão, acelerando o emagrecimento e ainda promove sensação de saciedade que evita que comamos mais durante o dia.
Ingredientes
- 4 maçãs
- 200 ml de água
- 6 folhas de azedinha
- 8 folhas de ora-pro-nóbis
- 1 colher de sobremesa de gengibre fresco picado
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um suco bem grosso
- Coe no saco de voil ou passe por uma peneira bem fina
- Está pronto para beber!
Chá De Salsa Com Limão
Essse chá promete ajudar a perder até 5kg em 3 dias. O chá de salsa com limão é um receita poderosa para emagrecer, devido às suas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias ele é muito indicado para quem precisa emagrecer rápido. Ele vai ajudar o seu organismo a eliminar o excesso de substâncias tóxicas (tais como sal, corantes, conservantes, etc) e, por consequência, a retenção de água pelas células vai ser reduzida, promovendo o emagrecimento.
A salsa ou salsinha (que não é o mesmo que coentro ou cheiro verde) é um poderoso diurético, que ajuda a reduzir o inchaço e diminuir a barriga e, além de tudo isso é um ótimo tempero barato rico em vitaminas tipo C, K, B12, A e muitos minerais como o ferro, cálcio e fósforo. Já o limão é um grande aliado que além de ajudar a fortalecer o sistema imunológico, também desintoxica e aumenta a sensação de saciedade.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 5 ramos de salsa
- 2 limões (1 só suco e 1 fatiado)
- 1 colher de mel
Modo de preparo
- Lave muito bem a salsa e reserve, depois coloque para ferver a água e assim que levantar fervura adicione a salsa, o suco de limão e deixe ferver por 5 minutos.
- Após esse tempo retire do fogo passe o chá em uma peneira e deixe repousar por pelo menos 1 hora e acrescente o mel e o limão fatiado e coloque em um garrafa bem fechada.
- O ideal é fazer o preparo da bebida à noite e deixar descansar em uma garrafa bem fechada de preferência na geladeira. Pela manhã estará no ponto certo e pode-se beber ao longo do dia.
- Consuma quatro copos de 250 ml por dia, o primeiro copo em jejum, o segundo durante a manhã, já o terceiro no almoço e o ultimo depois do jantar.
- Você pode beber o chá de salsa e limão por 5 dias seguidos e você pode repetir essa receita a cada 20 dias
Aprenda a perder peso com vinagre de maçã, canela e limão
O limão alcaliniza o sangue, isso significa que ele melhora a sua qualidade tornando-o mais fluido, o que beneficia as veias, as artérias e os vasos sanguíneos. Dessa forma, este alimento é capaz de combater e prevenir várias doenças relacionadas a problemas arteriais, por exemplo.
O vinagre também é um forte alcalinizante que elimina a gordura, melhora a circulação, estabilizando a tensão arterial e ainda é capaz de ajudar na dor de cabeça, azia e indigestão. Além disso, evita que comamos em excesso, pois controla o apetite.
A canela por sua vez tem benefícios digestivos, sendo sugerida em situações de náuseas, enjoos, digestões lentas e difíceis, flatulência, diarreia, gripes e constipações, por causa de sua eficaz ação antibacteriana e antifúngica. Esta especiaria é um poderoso termogênico, isto é, acelera o metabolismo, acelerando a perda de peso e melhorando a circulação sanguínea.
Ingredientes
- 150 ml de água
- 1 colher (chá) de mel
- 2 colheres (chá) de vinagre de maçã
- 1 colher (chá) de canela
- Sumo de 1 limão
Modo de Preparação
- Bata todos os ingredientes até ficar uma mistura homogénea.
- Beba de imediato.
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