Muitas vezes, quando se trata de perder peso, nossa atenção se concentra principalmente em dietas e exercícios intensos. Entretanto, existe um elemento fundamental que tendemos a negligenciar: o sono. A relação entre a qualidade do sono e o emagrecimento é frequentemente subestimada, mas é de extrema importância para alcançar nossas metas de forma saudável e … Continue lendo Dormir Emagrece? 7 Benefícios do Sono para Perder Peso