Olá! Você sabia que o diabetes pode se manifestar de diferentes formas? Existem sintomas comuns que surgem à noite e indicam que a pessoa pode estar com pré-diabetes ou diabetes inicial. Você sabe quais são eles? Isso é importante, pois muitas pessoas com diabetes não sabem que têm a doença.
O diabetes tem tratamento e, em muitos casos, é possível revertê-lo. Por isso, quanto mais cedo for diagnosticado, melhor. Se descobrirmos que você está com pré-diabetes, conseguimos evitar que você se torne diabético. E se você já for diabético, conseguimos evitar todas as complicações que a doença pode causar, que são terríveis!
Me conta: você tem diabetes ou pré-diabetes? De que parte do Brasil você é? Escreva aí embaixo. Vamos lá! Você sabia que mais de 40 milhões de brasileiros são pré-diabéticos? E mais de 13 milhões de brasileiros são diabéticos?
O que é pré-diabetes? É quando os níveis de glicose no sangue estão elevados, mas não o suficiente para serem considerados diabetes. A glicemia de jejum normal é até 99 mg/dl. Se a sua glicemia de jejum estiver entre 100-125 mg/dl, você é pré-diabético.
Ou se sua HbA1c (que é a média das últimas 10 semanas) estiver entre 5,7% e 6,4%. Já o diabetes seria uma glicemia de jejum maior ou igual a 126 mg/dl ou uma HbA1c de 6,5% em diante. Mas quais são os sintomas mais frequentes que os diabéticos e, muitas vezes, os pré-diabéticos sentem à noite? Vou falar sobre os 9 principais.
1º Sintoma: Urinar muito à noite
O que chamamos de nictúria. Se antes você dormia a noite toda e agora levanta duas, três ou mais vezes durante a noite, é uma boa ideia fazer seus exames de sangue, especialmente glicemia de jejum e HbA1c, como mencionei. Pode ser outra coisa? Pode ser problema de próstata, se você for homem, ou apneia do sono, que faz seu sono ficar mais superficial.
Pode ser que você esteja tomando muita água, chá ou café antes de dormir, que têm efeito diurético. Ou mesmo tomando um remédio que faça você sentir mais vontade de ir ao banheiro. Também pode! Porém, uma das principais coisas a excluir é o diabetes.
Quando a glicose está alta no sangue, ela rouba água das células. Por isso, a pessoa sente mais sede e acaba tomando mais líquidos, o que faz com que levante mais para urinar à noite.
2º Sintoma: Visão embaçada à noite
Se seu açúcar no sangue estiver mais alto que o normal, pode afetar sua visão, e em muitos casos isso se manifesta à noite. Você está tendo dificuldade de dirigir no final da tarde ou à noite? A visão turva ou embaçada é um sintoma comum de diabetes.
Quando os níveis de glicose no sangue estão altos, pode ocorrer um desequilíbrio nos líquidos dentro do olho, fazendo com que a lente do olho inche e mude de formato, afetando a capacidade do olho de focar corretamente. Mas, claro, visão embaçada não é um sintoma exclusivo da diabetes.
Eu, por exemplo, estava com dificuldade de ler um livro à noite por causa da presbiopia. É importante fazer exames regulares dos olhos, especialmente se você for diabético, para detectar precocemente quaisquer problemas relacionados à diabetes.
3º Sintoma: Cãibras nas pernas à noite
Ter cãibras pode ser muito chato. Cãibras podem ocorrer em diferentes partes do corpo – nas pernas, pés, mãos, abdômen. Mas os diabéticos sofrem mais de cãibras nas pernas, que podem ser intensas e acordar a pessoa no meio da noite.
Isso pode ser causado pela desidratação, níveis altos de glicose que afetam os eletrólitos como potássio, magnésio e cálcio, problemas de circulação e neuropatia diabética, que interfere na capacidade dos nervos de enviar sinais corretos aos músculos.
4º Sintoma: Queimação nos pés
Você sente os pés queimando à noite como brasa? Às vezes não consegue nem dormir por causa disso? Isso pode ser um sintoma de diabetes. Pode ser uma ardência intensa, calor, formigamento ou mesmo agulhadas que podem se estender por toda a área dos pés. A diabetes pode atacar os nervos, causando neuropatia diabética, que pode afetar até metade das pessoas com diabetes.
5º Sintoma: Fadiga matinal
Se você acorda sempre cansado e sem energia, mesmo depois de dormir a noite inteira, isso pode ser um sinal de diabetes. Quando os níveis de glicose no sangue não estão bem controlados, podem afetar a qualidade do sono. Além disso, o diabetes está associado a um maior risco de desenvolver apneia do sono, que é quando a pessoa tem pausas na respiração durante o sono.
6º Sintoma: Sentir muita fome durante a noite
Isso é chamado de polifagia noturna. Se você sentir uma fome intensa durante a noite, mesmo após uma refeição equilibrada, isso pode ser um sinal de diabetes. Quando os níveis de glicose no sangue estão elevados, as células do corpo têm dificuldade para utilizar a glicose como fonte de energia. Como resultado, o corpo interpreta essa falta de energia como fome, mesmo que você já tenha comido o suficiente.
7º Sintoma: Sudorese noturna
Se você começa a acordar com roupas ou lençóis molhados, isso pode ser um sintoma de diabetes. Quando os níveis de açúcar estão altos, o corpo tenta excretar via urina ou suor. A diabetes pode atacar os nervos, o sistema autônomo, responsável pela produção de suor. Hipoglicemia e apneia do sono também podem desencadear suores noturnos.
8º Sintoma: Mau hálito
A diabetes pode levar à desidratação, causando boca seca e mau hálito. O mau hálito com cheiro de frutas ou acetona pode ser um sinal de diabetes não controlada, resultado da queima de gordura no lugar da glicose para obter energia.
9º Sintoma: Pernas inquietas
Se você vai para a cama à noite e sente uma necessidade intensa de mover as pernas constantemente, isso pode ser síndrome das pernas inquietas, mais comum em diabéticos devido à neuropatia diabética, alterações nos níveis de dopamina, má circulação sanguínea ou deficiência nutricional, especialmente baixos níveis de ferro.
Se você fez exames de sangue e descobriu que é pré-diabético, como prevenir que essa condição evolua para diabetes? Um estudo com mais de 3.000 pessoas com pré-diabetes foi dividido em 3 grupos: mudança do estilo de vida, uso de metformina e placebo.
O grupo que fez mudanças no estilo de vida, como perder 7% do peso, comer menos calorias e se exercitar 150 minutos por semana, reduziu o risco de se tornar diabético em 58%. O grupo que tomou metformina reduziu o risco em 31%.
