Esse é o momento de reorganizar a rotina e dar aquela desintoxicada no corpo. E nada melhor que um suco verde para ajudar nesse processo. E para você não enjoar do mesmo sabor e fazer combinações favoráveis para o organismo, preparamos uma lista com 3 tipos de sucos diferentes.
Segundo a nutricionista, Karyna Pugliese: “O suco verde têm como finalidade promover a renovação do funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia, melhorando a circulação, reforçando as defesas do organismo e retardando o processo de envelhecimento”.
Maçã, aipo, salsa, pepino e cenoura: um suco muito rico
Este suco fornece muitas vitaminas e fibras.
O que você precisa:
- Maçã verde, 1 unidade
- Aipo, 1 haste
- Pepino, 1 unidade
- Salsinha, meia xícara
- Cenoura peluda, média.
Ponha tudo no liquidificador e pronto.
Kiwi, Alface e Espinafre
Certamente, parecem combinações estranhas, mas o sabor das frutas torna um suco muito rico para consumir. Além disso, está repleto de antioxidantes que ajudam a mantê-lo saudável.
Ingredientes:
- Kiwi pelado, 1 unidade
- Espinafre, 5 folhas
- Alface, 3 folhas
- Mel, 1 colher de chá
Bata tudo no liquidificador e consuma de preferência, sem coar. Isso ocorre porque as sementes de kiwi são muito boas para promover o trânsito intestinal.
Suco limpador
Ideal para limpar e purificar o corpo. especialmente nesta época do ano, quando você come mais do que o normal.
Você vai precisar de:
- -Ananá, 1 xícara cortada em quadrados
- -Aipo, 2 hastes
- – Pepino, 1 unidade
- -Mel, 1 colher de chá
Em comparação com o anterior, você deve coar esta preparação após liquefazê-la.
P.S.: Uma dica extra: Muitas pessoas tem me perguntado qual produto eu indico para emagrecer e eu indico ESTE AQUI, pois ele é recomendado por médicos e endocrinologistas em 47 países e agora está disponível no Brasil. Veja os benefícios que ele traz:
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- QUEIMA GORDURA RAPIDAMENTE
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- REGULA O INTESTINO
- CONTROLA A ANSIEDADE
- AUMENTA O LÍBIDO
- AUMENTA A ENERGIA E DISPOSIÇÃO
- DESTRÓI GORDURA LOCALIZADA
- ACABA COM A RETENÇÃO DE LIQUIDO
- CONTROLA O COLESTEROL
- AUMENTA A IMUNIDADE
