Como já sabemos, os sucos detox auxiliam muito no emagrecimento, no entanto, para que a bebida realmente te ajude nessa tarefa, é muito importante que você mantenha uma alimentação balanceada e saudável, e que faça exercícios físicos com regularidade. Os sucos detox são muito saudáveis e nutritivos, pois são feitos de frutas, legumes e vegetais ricos em nutrientes, contudo, você deve tomar esse tipo de bebida com moderação, pois, em excesso, qualquer suco detox poderá gerar efeitos contrários aos desejados.
Vamos a 3 receitinhas potentes de sucos detox!
Suco detox de Melancia
Ingredientes
- 3 Fatias de melancia sem caroço
- 1 Colher (chá) de linhaça
- 1 Colher (chá) de gengibre ralado
- Gelo a gosto
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Depois é só colocar o suco no copo, acrescentar gelo a gosto e tomar sem coar.
Suco verde detox
Ingredientes
- 2 Folhas de couve
- 1 Colher (sopa) de suco de gengibre
- 2 Colheres (sopa) de suco do limão
- 1 Colher (sopa) de chia
- 300 ml de água de coco
Modo de preparo
- Para fazer esse suco, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
- Depois é só coar, acrescentar gelo a gosto e servir.
Suco de abacaxi e couve
Ingredientes
- 100 ml de água gelada;
- 1 rodela de pepino;
- 1 maçã verde com casca;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de sobremesa de sementes de chia;
- 1 folha de couve.
Modo de preparo
- Bater no liquidificador todos os ingredientes;
- Coar e beber a seguir, de preferência sem adoçar.
Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
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