Os sucos com combinações de fruta e legumes são ótimos para purificar nosso organismo ajudando a combater a retenção de líquido, que é a grande culpada da sensação de inchaço. Por isso mesmo, preparámos algumas receitas de suco detox com os melhores ingredientes para desinchar a barriga. São sucos naturais com propriedades muito interessantes para desintoxicar nosso organismo e auxiliar na perda de peso.
Não se esqueçam de que embora os sucos detox sejam extremamente nutritivos, eles não fornecem todos os nutrientes que uma pessoa precisa para manter a saúde sempre em dia. Portanto, não recomendamos que substitua nenhuma das refeições pelo suco detox.
Ainda, esses sucos detox são ótimos para manter o corpo hidratado, sendo que um organismo bem hidratado funciona melhor, e isso é bom tanto para a saúde quanto também para a silhueta. Quando aliados a uma boa alimentação e exercícios regulares, esses sucos detox são imbatíveis.
Suco detox verde de couve, limão e pepino
A couve e o pepino possuem propriedades diuréticas e cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 125 calorias.
Ingredientes
- 1 folha de couve
- suco de ½ limão
- 1/3 de pepino com casca
- 1 maçã vermelha com casca
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo
- Lavar bem a couve, o pepino e a maçã.
- Cortar a maçã e o pepino em cubos e colocar no liquidificador.
- Adicionar os demais ingredientes ao liquidificador e bater por 2 minutos.
- Coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.
- Este suco pode ser preparado e armazenado em garrafa ou outro pote bem vedado e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
Receita emagrecedora de suco detox
Ingredientes
- 2 Folhas de couve picadas
- 1 Maçã verde picada
- 1 Maçã gala picada
- 1 Laranja pera picada
- 1 Limão-taiti picado
- 1 Cenoura picada
- 6 a 8 Folhas de hortelã
- 1 Pedaço de abacaxi picado em cubinhos
- 600 ml de água gelada
Modo de preparo
- A primeira coisa que você precisa fazer, é higienizar bem todos os ingredientes.
- Depois de higienizar os ingredientes, coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e bata muito bem.
- Depois de bater, coe o suco com a ajuda de uma peneirinha, em seguida é só saborear.
Se conseguir beber o suco sem coar vai ser ainda melhor para o emagrecimento.
É importante que você tome esse suco no mesmo dia, portanto, não deixe ele na geladeira de um dia para o outro.
Suco detox de abacaxi com ameixa e castanha-do-pará
Ingredientes
- 2 xícaras (chá) de abacaxi em pedaços
- 2 ameixas secas sem caroço
- 3 castanhas-do-pará
- 1 xícara (chá) de água mineral
- Cubos de gelo (opcional)
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador, exceto o gelo, por cerca de 2 minutos.
E já está pronto! Não coe o suco detox para não perder as fibras, importantíssimas para o emagrecimento.
Se desejar, sirva com cubos de gelo.
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