O suco de cenoura com laranja, aipo e maça é bastante refrescante, além de ser super nutritivo e ter poucas calorias é um ótima opção para incluir no cardápio. Ele faz aumentar a disposição e ajuda a aliviar a prisão de ventre, melhorando também o aspecto da pele.
Na verdade, o segredo deste poderoso suco que por sinal é detox, está em usar a laranja sem casca, porém preservando o bagaço, que é rico em fibras. A função da maçã é adoçar naturalmente o preparo.
Por outro lado, o aipo, também é conhecido como salsão, ajuda com o aporte de vitaminas, fibras e minerais e. Além disso, o vegetal é um excelente diurético natural que elimina o inchaço da barriga, das coxas, das pernase do rosto
Outro fator importante é que os ingredientes presentes nesta receita purificam o fígado e ajudam a eliminar toxinas, conferindo mais energia e fortalecendo o sistema imune.
Vale lembrar que o suco já começa a mostrar seus efeitos em 5 dias se for ingerido diariamente. Porém, o emagrecimento saudável depende também de uma alimentação equilibrada e da prática regular de exercícios físicos.
Ingredientes
1 laranja com bagaço;
1 maçã;
1 cenoura;
1 talo de aipo.
Modo de preparo
Bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir, sem coar ou adoçar.
Trouxemos mais 2 receitas de suco detox. Confira abaixo!
Suco detox com morango para limpar o organismo
Além de ser bem gostoso e nutritivo, esse suco detox com morango leva beterraba, cenoura e laranja, para juntar o ferro, a vitamina C, betacaroteno, potássio e magnésio. Sem falar que é rico em fibras e muito indicado para quem quer limpar o organismo. Confira!
Ingredientes
- 8 morangos maduros de tamanho médio
- 1 beterraba
- 5 cenouras grandes
- 2 laranjas inteiras
Modo de preparo
- Após lavar e secar todas as frutas e vegetais, corte a beterraba em pequenos pedaços.
- Descasque as laranjas e corte-as em quatro partes cada uma.
- Corte a cenoura em pequenos pedaços.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até formar um pouco de massa.
- Coe e sirva geladinho.
Suco detox de pepino
Ingredientes
- 1 pepino médio
- 1 limão
- 1 pedaço de gengibre
- 1 litro e meio de água
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Corte o limão em quatro e o pepino em rodelas, com casca e tudo.
- Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos ou rale se preferir.
- Bata bem no liquidificador com a água e depois coe, adoce com adoçante (opcional) e coloque as folhas de hortelã.
- Faça de preferência à noite e tome no outro dia pela manhã em jejum.
- E só tome café depois de 1 hora, o restante vai tomando durante o dia.
- Eu perdi 4 kg em uma semana com esse detox, por isso resolvi compartilhar; espero que gostem.
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