6 Poderosos chás diuréticos para retenção de líquidos e inchaços

Todos os tipos de chá são ligeiramente diuréticos, já que aumentam a ingestão de água e, consequentemente, a produção de urina.

No entanto, existem algumas plantas que parecem ter uma ação diurética mais forte, que é capaz de estimular o corpo a eliminar a retenção de líquidos, ajudando a desinchar, como é o caso do chá de salsinha, de dente-de-leão, cavalinha e hibisco, por exemplo. Chás diuréticos

De acordo com a nutricionista Aline Quissak (CRN 8 10607), chás diuréticos são bebidas que auxiliam na produção de urina, diminuem o inchaço do corpo, melhoram a textura da pele e diminuem a pressão arterial.

Eles favorecem principalmente quem sofre com hipertensão, e não devem ser consumidos por pessoas com pressão baixa ou que tomam remédio controlado para pressão alta.

O ideal é que sempre se faça uso dos chás com supervisão do médico que está orientando o tratamento, para garantir que nenhuma planta afeta o efeito dos remédios receitados, como antibióticos.

1. Chá de salsinha

Ingredientes

30 gramas de folhas de salsinha (frescas ou secas)

1 litro de água

Limão (opcional e a gosto)

Modo de preparo

Ferva a água, desligue o fogo e, quando a água ainda estiver em temperatura elevada, adicione as folhas de salsinha. Deixe as folhas em infusão por aproximadamente 15 minutos na água quente. Adicione limão a gosto, se desejar. Está pronto seu chá de salsinha.

2. Chá de cavalinha

A cavalinha possui um leve efeito diurético e estimula o funcionamento dos rins. Assim, o chá pode ser uma boa forma de tratar alguns casos de retenção de líquido, uma vez que ajuda o corpo a eliminar o excesso de água que possa estar acumulada.

Ingredientes:

10 gramas da planta seca, ou 2 colheres de sopa;

1 litro de água filtrada.

Modo de preparo:

Aqueça a água em uma panela e, quando começar a ferver, desligue o fogo;

Então, acrescente as folhas na água e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos;

Depois, coe e sirva ainda morno.

3. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é outra planta popular para aumentar a produção de urina e eliminar a retenção de líquidos. Esta planta funciona como diurético natural porque é rica em potássio, um tipo de mineral que atua nos rins aumentando a produção de urina.

Ingredientes

15 g de folhas e raízes de dente-de-leão;

250 ml de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar a água numa xícara e depois colocar as raízes e deixar repousar por 10 minutos. Coar e beber 2 a 3 vezes por dia.

O uso desta planta não deve ser feito durante a gravidez, nem por pessoas com problemas nos ductos biliares ou oclusão intestinal.

4. Chá de hibisco

Retenção de água pode ser muito frustrante (e até mesmo desconfortável). Afinal, ninguém gosta de sentir inchaço. Nesse sentido, o chá de hibisco tem propriedades diuréticas naturais. Ou seja, significa que ele pode ajudar a livrar o excesso de água (através da micção) e evitar inchaço temporário.

Ingredientes

1 litro de água

2 colheres de sopa cheias de hibisco seco

Modo de preparo

Leve a água ao fogo.

Quando começar a levantar as primeiras bolinhas, acrescente o hibisco.

Desligue o fogo e tampe para deixar descansar por 5 minutos (10 no máximo).

Coe em seguida.

Evite voltar a aquecer. Assim, o chá não perde os efeitos terapêuticos.

5. Chá verde

O chá verde é rico em antioxidantes, como os polifenóis que atuam diretamente no combate aos radicais livres, ajudando a prevenir o câncer e, por conter cafeína, ajuda no aceleramento do metabolismo, fazendo com que a queima de gordura seja mais rápida.

Esse chá verde também tem efeito diurético e faz com que o organismo elimine mais líquidos pela urina, evitando a sua retenção que causa inchaço no corpo. E, ainda, essa bebida é um estimulante natural e ajuda a enfrentar as atividades do  dia a dia com muito  mais energia.